منتدى المحاسب الجزائري، العربي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عزيزي(ة) الزائر(ة) نتشرف بكم للإنضمام لمنتدى المحاسب الجزائري، العربي إن لم تكن مسجل(ة) لدينا أو الدخول إن كنت عضوا
تقبلوا تحيات إدارة المنتدى Very Happy

منتدى المحاسب الجزائري، العربي

مرحبا بك يا زائر فى منتدى المحاسب الجزائري، العربي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

شاطر | 
 

 الطريقة الصحيحة للنوم و فوائدها الصحية ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المحاسب الجزائري
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1677
العمر : 41
جنسيتك : جزائرية
أعلام الدول :
نقاط : 35263
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: الطريقة الصحيحة للنوم و فوائدها الصحية ...   الجمعة يوليو 17, 2009 3:26 am

احدر من الإضطجاع على البطن ليلا و نهارا :
ما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال (إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .


فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن :

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة ..
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها ..
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية ..
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي



مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير ..
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .


مضار النوم على الشق الأيسر :


- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .
- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معن


اللهم انى اعوذ بك من منكرات الاخلاق



منقول للفائدة

_________________

*** لا تنسـى الـرد علـى الموضـــوع ***
*** تـذكــر ان الدنيــــا اخـــذ و عطــــاء ***
*** فتعلـــــم إذا كيـــف تعطــــي كمــــا تاخـــذ ***


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
favie
محاسب برونزي
محاسب برونزي
avatar

انثى عدد الرسائل : 156
العمر : 31
جنسيتك : جزائرية
أعلام الدول :
نقاط : 31094
تاريخ التسجيل : 08/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للنوم و فوائدها الصحية ...   الجمعة يوليو 17, 2009 6:28 am

كلنا نعلم أننا يجب أن ننام على الشق الأيمن لكن لماذا فهذا الذي لا نعرفه
شكرا على التوضيحات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سعيد23
محاسب دهبي
محاسب دهبي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 304
العمر : 43
جنسيتك : جزائرية
أعلام الدول :
نقاط : 32105
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للنوم و فوائدها الصحية ...   الجمعة يوليو 17, 2009 8:50 am

كما قالت favie هده الطريقة ماثورة عن الرسول صلى الله عليه و سلم لكننا نجهل فوائدها الصحية
من الان فصاعدا ساجاهد نفسي لاتباع سنة الحبيب المصطفى عليه الصلاة و السلام و ساعلمها لابنائي و زوجتي
شكرا اخي المحاسب الجزائري على هدا التدكير
فحقيقة لا ينطق عن الهوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salim
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 152
العمر : 32
جنسيتك : جزائرية
أعلام الدول :
نقاط : 33165
تاريخ التسجيل : 12/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: الطريقة الصحيحة للنوم و فوائدها الصحية ...   الأحد يوليو 19, 2009 7:41 am

merci bien
][img=http://img40.imageshack.us/img40/4936/images9k.jpg]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطريقة الصحيحة للنوم و فوائدها الصحية ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المحاسب الجزائري، العربي :: قسم ملتقى الجميع :: تطوير الدات-
انتقل الى: